Стол с электроприводом регулировки и регулируемой надставкой DX ELECTRIC ARENA SPORT (Arena/Tomahawk) Белый

 Стол укомплектован высокотехнологичным одномоторным элекртическим подстольем с интелектуальным управлением.

1.         В столе есть встроенный пульт управления столешницей, с эффектом памяти на три положения, относительно уровня пола. Кроме того, регулировка высоты столешницы возможна при помощи обычного смартфона, подключив его к системе управления стола через  bluetooth  соединение, приобретя для этого дополнительный модуль управления.

2.         В столе есть функция умного таймера. На пульте управления можно выставить определенное время, через которое Вам необходимо сменить своё рабочее положение. Поработали некоторое время, таймер сообщает, что время работы сидя, закончилось и Вы встаете, регулируя стол нажатием кнопки, для работы стоя.

3.         В пульте управления столом есть одинарный  USB  разъём, позволяющий осуществить быструю зарядку смартфона или подключить дополнительное оборудование,  LED  подсветку и т.д.

4.         Стол укомплектован специальной, запатентованной системой защиты, которая обеспечивает автоматическую блокировку изменения высоты столешницы, в случае возникновения непредвиденного препятствия, в виде кресла, тумбочки или подвесной настенной полочки.

5.         Повышенная устойчивость конструкции стальных ножек на любом виде напольного покрытия, делает этот стол чрезвычайно устойчивым к опрокидыванию, даже при его подъёме, на максимальную высоту.  

 

 

Технические характеристики подстолья для электростола:

Источник питания - от сети

Параметры входа 100-240V ~50/60 Hz

Скорость подъема: 22 мм/сек;

Диапазон подъема: 710 - 1210 мм;

Максимальная нагрузка (Kg) 70-75

 

 

 

Опасность слишком долгого сидения за компьютером и не только…

 

Мы по своей природе склонны тратить минимум энергии, это заложено в нас на генетическом уровне. В этом кроется наша лень и даже склонность полежать на диване, пожалеть себя и не перенапрягаться лишний раз. В то же время человек, должен периодически напоминать мышцам своего тела о том, что они ему всё ещё нужны, а для этого он должен больше двигаться или даже хотя бы, просто стоять… 

 

Исследования показали прямую зависимость и многочисленные негативные последствия для здоровья, и они связаны именно с длительным сидением. Ожирение, повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, лишний жирок вокруг талии («кольца Сатурна») и высокий уровень холестерина, всё это вместе являются следствием метаболического синдрома. Чрезмерно длительное сидение и длительные периоды сидения, они увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и даже возникновения некоторых видов рака, связанных с затруднением кровоснабжения.

 

 

 

Проводить много времени непрерывно сидя за столом, за рулем автомобиля или перед телевизором абсолютно точно очень вредно. Медицинское исследование, проведенное ведущим университетом США, «о времени сидения и уровней активности» показал, что люди, которые сидели более 8 часов в день без физической активности, имели риск умереть на удивление быстро и даже быстрее, чем риск для жизни вызванный неправильным питанием (ожирение) и даже курением.

 

Вместе с тем, анализ данных более чем миллиона человек, показал, что регулярные кратковременные (каждый час) физические нагрузки средней интенсивности противодействовали отрицательному эффекту для организма человека при слишком длительном сидении. Другое исследование показало, что более продолжительное время сидения лишь немного повлияло на смертность людей, которые были во время работы активными.

 

Требуется дальнейшее изучение влияния сидячей и физической активности на здоровье. Но очевидно, что меньше времени на сидение и больше времени на передвижение способствуют более здоровой жизни. Любой человек может начать просто стоять, а не сидеть, когда есть возможность, или находить способы ходить куда угодно во время работы. Делайте перерывы в сидении каждые 30 минут и организм обязательно скажет Вам спасибо.

 

Простым советом по улучшению Вашего самочувствия может стать обыкновенное стояние. Когда разговариваете по телефону или смотрите телевизор, просто встаньте. Если Вы много и подолгу работаете за письменным или компьютерным столом, купите себе регулируемый по высоте стол или хотя-бы второй дополнительный высокий стол, который позволит работать вертикально. Идите вместе со своими коллегами или деловыми партнёрами на пешие переговоры-прогулки, такие встречи гораздо полезнее сидения в конференц-зале или комнате переговоров.

 

Больше двигайтесь! Движение – это жизнь.

ЛАЙФХАК : Прикрепите рабочую поверхность планшета или смартфон над беговой дорожкой или велотренажером. Это позволит Вам дополнительно быть в движении в течение дня.  Воздействие движения, даже самого лёгкого движения, может быть полезным.  Вы будете использовать больше калорий, что может привести к потере веса и увеличению энергии. Мало того, физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус, Вашу способность двигаться и   психическое здоровье   , особенно в последующие годы.

 

 

Во всем мире, особенно в Соединенных Штатах, люди не так активны, как предыдущие поколения. Исследования показывают, что современные люди сидят неподвижно около 7,7 часов в день (в среднем). Кроме того, менее 20% людей заняты на работах, требующих физической активности. Всё больше и больше людей проводят более 50% рабочего дня сидя за компьютером. Это приводит к дополнительному увеличению времени, проведенного сидя! Как результат, серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть даже у людей, которые обычно физически активны уже после рабочего дня. 

 

Какие существуют опасности, если слишком долго и много сидеть?

 

Природа создала наши, совершенные тела и они предназначены для того, чтобы подниматься и двигаться. Работаете ли Вы или играете в компьютерную игру, общаетесь с друзьями по Скайпу или делайте покупки интернет-магазине, всё это происходит сидя. Создаётся образ жизни, похожий на ленивца, который может включать длительное время сидя в офисе, передвигаться, сидя в машине или автобусе, проводя время за просмотром телевидения или просматривая Интернет новости, и всё это сидя.

 

Как это всё может по-разному влиять на Ваше тело?

 

Проблемы со здоровьем, связанные с сидячим образом жизни и отсутствием регулярных физических упражнений, могут повысить риск ранней смерти и возникновения хронических заболеваний:

 

1.         Сжигание меньших калорий, которые могут вызвать увеличение веса.

2.         Потеря мышечной силы и более слабые суставы и даже кости.

3.         Снижение кровообращения.

4.         Ослабление иммунной системы.

5.         Ожирение.

6.         Остеопороз.

7.         Развитие воспаления и гормонального дисбаланса.

 

8.         Инсульт.

9.         Диабет 2 типа,.

10.      Болезни сердца и несколько видов рака.

11.      Метаболический синдром (повышение артериального давления, повышение уровня сахара в крови, увеличение количества жира вокруг талии и аномальный уровень холестерина или триглицеридов).

 

 

 

 

Перемещение в течение дня может быть даже более полезным, чем физические упражнения, чтобы снизить риск возникновения всех этих проблем со здоровьем.

 

Ученые впервые заметили что-то во время исследования, что существует большая разница между двумя исследуемыми группами людей: охранниками, которые в течении дня достаточно часто стоят и водителями транспорта, которые неподвижно сидят в течение длительных периодов времени. Хотя их диеты и образ жизни были очень похожи, те кто сидел, удваивали свой риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто этого не делал.

 

Если Вы сидите слишком долго, Ваш мозг может напоминать мозг человека с деменцией.

 

Возможно, Вы часто одиноки и смотрите на экран, как в зеркало. Это даже может нарушить Ваш сон, и сделать его более беспокойным. Это также может привести к социальной тревоге, поскольку, проводя много времени в одиночестве, за экраном монитора, Вы можете сократить до минимума общение со своими близкими людьми. Ученые все еще пытаются раскрыть точную причину этого.

 

Боли в спине, суставах и мышцах Вашего тела, связанные с длительным сиденьем

 

 

Американская академия хирургов-ортопедов, определила такие признаки болезни, а её симптомы могут включать в себя:

 

·           Чувство покалывания в пальцах, воспаленные запястья и боль в пояснице.

·           Напряжение глаз, а также покраснение, ощущение сухости или болезненности, помутнение зрения и головная боль.

·           Боль ощущается в шее, бедрах, плечах, спине, руках и голенях.

·           Постоянная боль или дискомфорт в мышцах и сухожилиях, обычно известные как травмы от повторяющихся деформаций.

 

 

Защити себя сам

 

Шаги, которые Вы можете предпринять, чтобы снизить риск заболевания:

 

Если работа требует от Вас сидеть за столом и проводить много времени за работой на компьютере, Вы можете предпринять определенные шаги, чтобы избежать или предотвратить некоторые риски для своего здоровья.

 

1.         Включите движение в часть вашего рабочего дня.  Встаньте, чтобы двигаться по крайней мере один раз в час.

2.         Поднимайтесь по лестнице  вместо лифта, когда можете.

 

3.         Когда Вы приходите на встречи или переговоры, оставайтесь по возможности  дольше стоять, а не сидеть.

 

4.         Отправьтесь на  прогулку на свежем воздухе во время обеда и отдыха.

 

5.         Вместо того, чтобы отправлять электронные письма или звонить коллегам,  подойдите и поговорите с ними.

 

 

6.            Используйте стол с функцией быстро-регулируемой высотой столешницы.

 

Исследования показали, что люди, которые периодически сидят и стоят за своим письменным столом, испытывают уменьшение боли в верхней части спины и шеи и чувствуют себя более энергичными, комфортными, продуктивными и сосредоточенными, в отличие от тех, у кого нет такого стола.

 

Настройте свой стол правильно и поддерживайте хорошую осанку.

 

Если специфика Вашей работы требует длительную и непрерывную работу,  используйте стол с регулируемым углом наклона столешницы. Этот полезный функционал, позволит сохранить правильный для здоровья угол наклона тела в 90 градусов, даже в полу-лежачем положении.

 

 

ü                        В идеале экран компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки от вас, а верхняя часть монитора должна находиться на уровне лба. Это поможет не смотреть вверх или вниз.

 

ü                        Мышь и клавиатура должны быть на высоте, которая удерживает Ваши локти по бокам и согнуты на 90 градусов. Это избавит Вас от необходимости простираться слишком далеко, чтобы использовать их.

ü                        Пока Вы сидите, Ваши бедра и колени должны находиться под углом 90 градусов. Поставьте ноги на пол или используйте подставку для ног.

 

ü                      Ваша голова должна оставаться прямо над Вашими плечами. Не наклоняйтесь ближе к монитору компьютеру.

 

Использование этих советов поможет вам избежать некоторых рисков для здоровья при этом.